ACEITE SUA VIDA E PERMITA-SE SER FELIZ!!!

"A depressão é um mal que aprisiona, e sair dela depende só de vc! Entaum, hoje proponho este exercício de libertação. Se puder, coloque uma musica suave e feche os olhos. Comece se livrando das coisas depressivas que há dentro de vc. Enxergue que essa é apenas uma parte sua - e não vc por inteira! Agora repita: "Eu vivo a vida vida com os desafios que ela me traz. Eu não sou vítima da situação. Eu assumo minha coragem! Assumo minha vontade e necessidade de me colocar pra cima. Expresso os sentimentos como eles são. Deixo que as pessoas cuidem dos proprios problemas, e eu assumo os meus. Não espero nada de ninguem. Eu posso me colocar, mebrando que a vida tem poderes ocultos que sempre entram em meu caminho. Sou livre para gozar de tudo aos meu redor. Deixo minha curiosidade avançar até onde ela quiser. Eu decido ter humor, ser engraçadam não levar as coisas tão a serio. Claro, posso encara-las seriamente, mas sorrindo sempre. Jogo fora a magoa, a tristeza, os desapontamentos e as desilusões. Tiro a importancia de tudo isso: a vida continuou assim mesmo!"

Às vezes, no começo, vc pode se sentir atrapalhada, parece até que está forçando a barra. Mas é isso mesmo! É preciso forçar um pouquinho até que o motor esquente. Assim, vc desperta em si o ânimo e a alegria que dormiam, o humor que estava escondido, a criatividade, a curiosidade, a liberdade e seus verdadeiros objetivos. Jogue para dentro de si essa sensação gostosa!
"Eu aceito! E sem brihar comigo. Aceito até que viajei pela depressão. Fiz o que fiz por achar que era o melhor, mas agora vejo claramente que não é mais o melhor para mim. Aceito que não sou tão corajosa, coerente ou perfeita como gostaria de ser. Aceito meus erros e acertos. Aceito ser como sou, diferente dos outros, pois essa é a minha viahem. Aceito minha vida com o que eu criei e as pessoas que atraí. Aceito que muitos não vão me entender nem gostar de mim, mas tudo bem. Aceito tb a possibilidade de mudar, renovar e, assim, me abro para crescer. Qdo eu me aceito, me dou toda a força e toda corahem, sem jamais me cansar. Eu passo por tudo. Tudo eu supero. E continuo sempre firme!"

Luiz Antonio Gasbaretto

"Desperte em si o ânimo e a alegria que dormiam, sua liberdade"